Zapraszamy na kolejny webinar w ramach projektu "Niech moc będzie z nami - odkryjmy ją wspólnie" w dniu 26.08.2020 na godz. 17.00. (dostęp wyślemy w kolejnym poście).
Temat webinaru "Kryzys i stres - wróg czy szansa na zmianę - czyli jak skutecznie radzić sobie z kryzysami i stresem i żyć pełnią życia" Na spotkaniu poruszymy m.in takie tematy jak:
- Dwa oblicza stresu
- Poznaj swój stres (dwa testy do samodzielnego wykonania)
- Kluczowe cztery obszary istotne w pracy nad radzenie sobie ze stresem (czwarty z nich Cię najprawdopodobniej zaskoczy!)
- Czym jest Styl Emocjonalny i jakie ma znaczenie w radzeniu sobie ze stresem
- Co nas stresuje w pracy - ważne info dla każdego pracującego w zespole
- Czym jest kryzys i jaki może mieć wpływ na Twoje życie
- Przyczyny i obszary kryzysu
- Pierwsza pomoc w kryzysie czyli trzy kroki jak można sobie pomóc w trudnej sytuacji
- Oceń swój poziom kryzysu i dowiedz się kto najlepiej może Ci pomóc
- Kryzys to szansa na rozwój - wykorzystaj to!
- Dlaczego w kryzysie emocje przejmują kontrolę nad nami kontrolę i co z tym zrobić ?
- Techniki dla lepszego radzenia sobie z kryzysem i stresem.
- Gdzie szukać pomocy w kryzysie
Kontynuacją poszerzania wiedzy z webinaru będą sesje indywidualne, na których będzie możliwość np. 1) poznać 5 psychologicznych kompetencji dla lepszego radzenia sobie z kryzysami i stresem 2) opracować indywidualny plan wdrażania nawyków antystresowych 3) odkryć swój Styl Emocjonalny lub opowiedzieć o swojej aktualnej trudności i uzyskać adekwatne wsparcie.
Projekt dofinansowany z Programu Społecznik na lata 2019-2021 - Program Marszałkowski. #PomorzeZachodnie, #społecznik, #ProgramSpołecznik #KARRSA